Psycholog / pedagog

	PSYCHOLOG SZKOLNY mgr Ewa Kowalska	PEDAGOG SZKOLNY/ SPECJALNY mgr Edyta Kowalik
Poniedziałek	7³⁰ – 12³⁰	9³⁰ – 13³⁰
Wtorek	8³⁰ – 15⁰⁰	8⁰⁰ – 14⁰⁰
Środa	8³⁰ – 12³⁰	10¹⁵ – 14¹⁵
Czwartek	8⁰⁰ – 10³⁰	8⁰⁰ – 13⁰⁰
Piątek	9³⁰ – 13³⁰	8⁰⁰ – 11⁰⁰

- - Radzenie sobie z porażką – krok do sukcesu
    10.06.2025 09:02
    "Tylko ci, którzy odważą się ponieść wielką porażkę, mogą kiedykolwiek wiele osiągnąć". - Robert F. Kennedy
    
                Porażka to słowo , które wywołuje w nas różne emocje – wstyd, smutek, złość, a czasem rezygnację. W kulturze, w która dużą wagę przywiązuje się do sukcesu, łatwo jest zapomnieć, że porażka jest nieodłącznym elementem życia i rozwoju. Co więcej – często jest ona konieczna, aby dojść do wyznaczonego celu.
                Jak poradzić sobie z porażką?
    
    1.Zrozumienie porażki
                Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z porażką jest zaakceptowanie faktu, że niepowodzenia są naturalne. Każdy, kto kiedykolwiek osiągnął coś wielkiego, wcześniej popełnił błędy. Często za przykład podaje się Thomasa Edisona, który zanim wynalazł żarówkę, wykonał tysiące nieudanych prób. Jednak umiejętność wyciągnięcia wniosków i wytrwałość pozwoliły mu odnieść sukces.
    2.Analiza i nauka
                Z każdej porażki można wyciągnąć cenną lekcję. Zamiast traktować niepowodzenie jako koniec drogi, warto sobie zadać pytania:
    Co poszło nie tak?
    Czego się nauczyłem?
    Co mogę zrobić inaczej następnym razem ?
    Taka refleksja zamienia porażkę w doświadczenie, które nas wzmacnia i motywuje do działania.
    3.Zachowanie zdrowej perspektywy
                Często porażka wydaje się większa, niż jest w rzeczywistości. Ważne jest, aby nie utożsamiać swoich niepowodzeń z poczuciem własnej wartości i samooceną. Jedno nieudane działanie oznacza jedynie, że coś się nie udało tym razem i nie może rzutować na ocenę siebie jako człowieka.
    4. Wsparcie i wyrozumiałość
                Nie musimy radzić sobie z porażką sami. Rozmowa z kimś bliskim, nauczycielem lub psychologiem może pomóc spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i odzyskać równowagę. Równie ważna jest empatia wobec siebie – pozwól sobie na chwilę smutku, ale nie zatrzymuj się na niej zbyt długo.
    4. Działanie mimo niepowodzeń
                Najważniejsze w radzeniu sobie z porażką jest to , by się nie poddać. Czasem trzeba spróbować jeszcze raz, a czasem obrać zupełnie inną drogę. Porażka może być sygnałem, że trzeba coś zmienić np zmodyfikować plan działania.
    Podsumowanie
                Porażka boli, ale może też budować. To, jak ją potraktujemy, zależy od nas. Najlepiej   niech będzie ona cenną lekcją i stanie się początkiem nowej drogi.
    
    tekst opracowany przez p. K. Jakubik
    
    praktykantkę w gabinecie psych- ped
    
    wykorzystano informacje ze strony: www. rosnijwsile.pl,
    grafika: irk.pl
    
    więcej
- - Spotkanie profilaktyczne
    17.03.2025 09:59
    W środę 12 marca gościliśmy w naszej szkole panią sierżant sztabową Katarzynę Filipowicz, pracownika Wydziału Nieletnich Komendy Policji w Oświęcimiu. Zorganizowane zostało spotkanie profilaktyczne dla klas VI-VIII dotyczące odpowiedzialności prawnej nieletnich . Uczniowie mieli okazję posłuchac ważnych informacji na temat przemocy rówieśniczej i jej konsekwencji prawnych , a także emocjonalnych, które dotykają szczególnie ofiar przemocy i mogą być naprawdę dramatyczne. Poznali kilka faktów na temat demoralizacji i jej przejawów. Mamy nadzieję, że wiedza ta uchroni ich przed trudnymi sytuacjami i konfliktami z prawem w przyszłości.Uczniowie obejrzeli film, który ostrzegał przed zamieszczaniem w sieci swoich zdjęć, danych, kontrowersyjnych treści i przekonań, które, jak się okazuje, mogą stanowić przeszkodę nawet w znalezieniu wymarzonej pracy. Kilka klas młodszych, w których pojawiły się problemy z bezpiecznym poruszaniem się w cyberprzestrzeni, również spotkały się z panią aspirant. Uczniowie otrzymali wiele cennych wskazówek, a przede wszystkim kolejne przypomnienie o możliwości zakładania kont w mediach społecznościowych dopiero po ukończeniu 13 roku życia.
    
    więcej
- - Październik miesiącem zdrowia psychicznego
    22.11.2024 09:10
    Zdrowie jest jak morskie fale
    więc dbam o nie doskonale...
    
    Taki cytat autorstwa uczniów kl 7b świetnie wskazuje sens i potrzebę pracy nad naszym zdrowiem zarówno fizycznym jak i psychicznym. Październik uznawany jest często jako miesiąc szczególnej uwagi kierowanej na kondycję psychiczną. Dlatego uczniowie klas 1c,3a, 4a, 4b, 5a wraz z wychowawcami wykonali pouczające plakaty, a uczniowie klasy 7b pod kierunkiem wychowawcy stworzyli mądre cytaty o zdrowiu psychicznym. Wszyscy otrzymali słodkie nagrody.
    
    więcej
- - Dzień Zdrowia Psychicznego
    11.10.2024 08:21
    10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
    
    Źródło:pixabay
    
    „Szlachetne zdrowie
    nikt się nie dowie
    jako smakujesz
    aż się zepsujesz... „
    
    …..pisał kiedyś polski poeta Jan Kochanowski. Zapytałam uczniów naszej szkoły, z czym im kojarzy się zdrowie psychiczne? Pytanie wcale nie było takie proste. Ale odpowiedzi ciekawe i głębokie świadczące o ich wysokiej wrażliwości i intuicji, szerokim podejściu do tematu.
    Oto niektóre z nich:
    -,,zdrowie psychiczne jest wtedy kiedy nie jesteś chory psychicznie i nie masz problemów psychicznych”- czyli prosto z mostu
    -,,jak nie masz urazów po wypadku”- tu dotknięto poważnego problemu stresu pourazowego
    -,, jak normalnie chodzisz, nie krzyczysz, nie kłócisz się, nie robisz głupot, nie bijesz się, nie dokuczasz innym, nie mówisz brzydkich słów”- czyli inni czują się z Tobą dobrze i bezpiecznie
    -,,z szanowaniem siebie nawzajem”- oj naprawdę byłoby nam łatwiej żyć
    -,,kojarzy mi się z dobrymi emocjami”- bardzo psychologicznie
    -,,chory psychicznie człowiek nie wie co się z nim dzieje”- empatyczna i dojrzała odpowiedź
    -,,zdrowie psychiczne kojarzy mi się ze sprawnością, zdrowym odżywianiem, brakiem złości”- ta odpowiedź bardzo wpisuje się w ideę naszej szkoły
    (odpowiedzi udzielili Lila, Karol, Mateusz z klasy 4 oraz uczniowie klasy 3a)
    
    Pamiętaj!
    
    Dbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
    Szukaj osób, z którymi możesz porozmawiać o swoich problemach.
    Pamiętaj, że z każdej sytuacji jest wyjście.
    Naucz się prosić o pomoc.
    Dbaj o dobre relacje z innymi.
    Bądź częściej w realu niż w sieci.
    Dbaj o siebie, naucz się relaksować!
    Psycholog szkolny
    więcej
- - Dojrzałość szkolna
    24.06.2024 09:55
    Kilka słów …
    … DO RODZICÓW UCZNIÓW KL. 1 SP
    
    Dojrzałość szkolna
    Fakt pójścia do szkoły stanowi bardzo ważny moment w życiu dziecka. Razem
    z dzieckiem wydarzenie to przeżywają rodzice – z jednej strony radość (moje dziecko idzie do szkoły), z drugiej niepokój (czy da sobie radę).
    To w jakim stopniu dziecko poradzi sobie w rzeczywistości szkolnej zależy od stopnia jego dojrzałości szkolnej. A DOJRZAŁOŚĆ SZKOLNA to taki poziom rozwoju intelektualnego, emocjonalno-społecznego i fizycznego dziecka, który pozwala sprostać obowiązkom szkolnym.
    Zatem nie tylko ZNAJOMOŚĆ LITEREK, UMIEJĘTNOŚĆ PISANIA I CZYTANIA jest jedynym warunkiem dobrego startu w szkole. Oceniając gotowość naszego dziecka do podjęcia obowiązku szkolnego zwróćmy uwagę na rozwój wszystkich w/w sfer.
    -rozwój umysłowy – to rozwój funkcji poznawczych, które umożliwią osiąganie dobrych wyników w nauce: zdolność skupienia uwagi, zapamiętywania, odtwarzania materiału, prawidłowy rozwój mowy.
    -rozwój fizyczny – stosowne do wieku ukształtowanie kości, mięśni, narządów zmysłów, które zapewnią odpowiednią odporność dziecka na długie siedzenie w ławce, na zmęczenie, wysiłek fizyczny. Bardzo ważna w rozwoju motorycznym dziecka jest sprawność rąk - niezbędna przy nauce pisania.
    -rozwój emocjonalno-społeczny – rozwój układu nerwowego, który zapewnia dostateczną motywację do nauki, umiejętność panowania nad sobą, umiejętność bycia w grupie, podporządkowywania się poleceniom, dostosowywania się do wymagań grupy.
    Ideałem byłaby harmonia i równy rozwój powyższych sfer. Jednak często dochodzi pomiędzy nimi do mniejszych lub większych różnic. Wskazane jest więc, by rodzice bacznie obserwowali rozwój dziecka, towarzyszyli i pomagali w wyrównywaniu niedociągnięć. Odbywać się to może we wspólnej zabawie i nauce.
    
    Warto przez wakacyjne tygodnie zadbać o wszechstronny rozwój dziecka:
    
    ćwiczmy ręce: możemy budować zamki z piasku, lepić plastelinowe ludziki, malować farbami, rysować, wycinać, wyrabiać wspólnie ciasto, lepić np.: pierogi;
    
    ćwiczmy orientację: spacerujmy po lesie (w prawą i lewą stronę), układajmy szyszki;
    
    usprawniajmy mięśnie: grajmy w piłkę, możemy jeździć na rowerze, wędrować po górach, pływać;
    
    wzbogacajmy język: rozmawiamy z dzieckiem, odpowiadamy na wszystkie zadawane pytania, czytamy książki (zwracamy uwagę na poprawną wymowę)
    
    rozwijamy spostrzegawczość wzrokową i słuchową poprzez np.: domino, puzzle oraz– czytanie bajek i opowiadań
    
    wdrażamy do systematyczności i samodzielności np.: dziecko sprząta zabawki (dzieci wyręczane przez rodziców ciągle coś gubią i nie potrafią się zorganizować)
    
    kształtujemy pozytywną motywację do nauki – należy traktować pójście do szkoły, jako coś naturalnego; nie straszyć lecz opowiadać o swoich przyjemnych wspomnieniach ze szkoły
    
    zapewnijmy możliwość kontaktu z rówieśnikami (wyrabia umiejętność współżycia
    
    w grupie)
    Stymulując rozwój pamiętajmy o indywidualnych potrzebach i predyspozycjach dziecka.
    
    https://wikilistka.pl
    
    Pedagog szkolny
    więcej
- - 1
  - 2
  - 3
  - Dalej
Obudź w sobie empatię....

Każdy człowiek mały i duży ma potrzeby. Potrzeby domagają się zaspokojenia. Wpływają na to, jak działamy, zachowujemy się i jakie podejmujemy decyzje. Już małe dziecko płaczem komunikuje brak w jakimś zakresie : „ zauważ mnie, zmień pieluchę, jestem głodny, przytul mnie”. Rodzic krzyczący na dziecko również wyraża potrzebę np. zrozumienia, nawiązania relacji, przestrzegania zasad, porządku.

Niewiele mówimy o naszych potrzebach, rzadko komunikujemy innym, co czujemy, co jest dla nas ważne. Przy dzisiejszym tempie życia częściej rozmawiamy „ służbowo” , wydajemy polecenia, ustalamy obowiązki, żyjemy pod presją terminów. I niestety często i łatwo oceniamy, krytykujemy, walczymy ze sobą, kto ma racje. Nie nastawiamy się na odczytywanie intencji podczas rozmowy, nie zauważamy tego czego nie widać gołym okiem. Tu przydatna jest metafora góry lodowej. Widzimy tylko jej czubek np. czyjeś zachowanie, słowa, reakcje ale nie widzimy, a czasem nie chcemy widzieć jego głębszych przyczyn ,tego co jest pod spodem, z czego one wynikają. A to właśnie jest ważne.

Co możemy zrobić?
- słuchać uważnie siebie nawzajem, pozwolić każdemu wypowiedzieć się, a nie tylko myśleć nad ciętą odpowiedzią, której udzielimy
- wysłuchać każdej strony konfliktu i szukać rozwiązań uwzględniających potrzeby każdej strony
- zwracać uwagę na empatię, uważność w relacji z drugą osobą, dostrzegać jej uczucia, potrzeby
- być w kontakcie z samym sobą, swoimi emocjami, potrzebami
- zadbać o swój własny dobrostan
- budować w kontakcie z innymi empatyczną, bezpieczna przestrzeń, służącą otwartości
- mówić językiem spokojnym, ze zrozumieniem, (wg Rosenberga to język żyrafy) a nie agresywnym, oceniającym, złośliwym, atakującym, przyklejającym etykiety (wg Rosenberga to język szakala)
- wyrażać swoje potrzeby bez atakowania innych
- nazywać swoje emocje i emocje innych - z czymś, co jest nazwane łatwiej można sobie poradzić
- pamiętać o tym, ze każdy ma swoja historię i często ona wpływa na reakcje i zachowania
- poznać potrzeby - poniżej link do materiału krótko obrazującego piramidę potrzeb Maslowa
https://jamboard.google.com/d/1H3wg93rG4AZk0GE7PYR6v6TEXIYPmaJDUNjlGU77kkA/edit?usp=sharing

Życzę wielu dobrych relacji i udanych, owocnych rozmów bez agresji, atakowania się nawzajem, pełnych ciepła, zrozumienia i życzliwości.

Ewa Kowalska

WAŻNE

Bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i opiekunów oraz nauczycieli

Szanowni Państwo Dyrektorzy, w związku z rozpoczęciem nowego roku szkolnego 2021/2022, chcemy kontynuować pomoc dzieciom i młodzieży przeżywającym kłopoty i trudności, spowodowane m.in. skutkami izolacji rówieśniczej podczas epidemii COVID-19 oraz zapewnić im adekwatne wsparcie psychologiczne.

Od 6 września działa całodobowa, bezpłatna, ogólnopolska infolinia dla dzieci i młodzieży oraz ich opiekunów. Pod numerem telefonu 800 800 605 dzieci i młodzież, ale także rodzice, nauczyciele i pedagodzy będą mogli uzyskać profesjonalną pomoc doświadczonych psychologów, pedagogów i prawników.

Aby skorzystać z pomocy wystarczy zadzwonić na infolinię, gdzie profesjonalni konsultanci odpowiedzą na wszystkie pytania, doradzą, co można zrobić w danej sytuacji. Rozmówcy nie muszą się przedstawiać, mają zapewnioną dyskrecję i anonimowość.

Zachęcamy także do skorzystania z kontaktu mailowego pomagamy@1815.pl

W załączeniu przekazujemy plakat i zachęcamy do upowszechnienia informacji w szkołach i placówkach.

Z wyrazami szacunku

Departament Wychowania i Edukacji Włączającej

Ministerstwo Edukacji i Nauki

Psycholog / pedagog

Radzenie sobie z porażką – krok do sukcesu

Spotkanie profilaktyczne

Październik miesiącem zdrowia psychicznego

Dzień Zdrowia Psychicznego

Dojrzałość szkolna

Dojrzałość szkolna

WAŻNE

Linki

Kontakty

Galeria zdjęć